Da har d som æ egentlig aldri trudd kom te å skje med d første: Æ har meldt mæ inn i SATS!
Ett ganske så stort skritt for en ex-3T'er! =/ D skjedd ikke uten betenkning og litt overbevisning fra mine medstudenter! Men med tanke på at dæm hadd en grei avtale for studenta fra HiO og at d ligg et senter på STOROsenteret (som e like borti gata) og på Bislett (som e rett ved skolen) så va valget egentlig ganske så enkelt! Så da e d klart for en ny treningsepoke fra min side!;) Må si at timeplanen som SATS har e ganske lik som 3T sin, så d ska nok gå veldig greit =) Her og har vi tima som aerobic, step, puls, core....og ikke minst ZUMBA!!!
Join the party;) Haha ^_^ D ska bli en festlig høst utover med Zumba ja;) og ska så klart hold dokker oppdatert når d gjeld de heftige dance movesa ;)
Ellers så har æ da vært på veiledningstime så langt. Har fått lagt opp et fint lite styrkeprogram for å klar mæ gjennom høste;) Så da e mine kjære øvelsa:
Knebøy med vektstang (17 kg!! D kjennes dagen etterpå!!) 3x12
Utfall med vekte (5 kg! Kjennes og dagen etterpå i ROMPA!!!) trur ca 3x12 her og;)
Biceps og triceps på ett apparat 3x12 for hver
Ryggøvelsa: nedtrekk forann med 2 ulike håndtak 3x12 for hvert
Rygghev på pilatesball (d skull du sje an litt sjøl:P)
Så da e d bare å kast sæ ut i d =) whoopwhoop!!
Svettklem fra Oslo
Ett ganske så stort skritt for en ex-3T'er! =/ D skjedd ikke uten betenkning og litt overbevisning fra mine medstudenter! Men med tanke på at dæm hadd en grei avtale for studenta fra HiO og at d ligg et senter på STOROsenteret (som e like borti gata) og på Bislett (som e rett ved skolen) så va valget egentlig ganske så enkelt! Så da e d klart for en ny treningsepoke fra min side!;) Må si at timeplanen som SATS har e ganske lik som 3T sin, så d ska nok gå veldig greit =) Her og har vi tima som aerobic, step, puls, core....og ikke minst ZUMBA!!!
Join the party;) Haha ^_^ D ska bli en festlig høst utover med Zumba ja;) og ska så klart hold dokker oppdatert når d gjeld de heftige dance movesa ;)
Ellers så har æ da vært på veiledningstime så langt. Har fått lagt opp et fint lite styrkeprogram for å klar mæ gjennom høste;) Så da e mine kjære øvelsa:
Knebøy med vektstang (17 kg!! D kjennes dagen etterpå!!) 3x12
Utfall med vekte (5 kg! Kjennes og dagen etterpå i ROMPA!!!) trur ca 3x12 her og;)
Biceps og triceps på ett apparat 3x12 for hver
Ryggøvelsa: nedtrekk forann med 2 ulike håndtak 3x12 for hvert
Rygghev på pilatesball (d skull du sje an litt sjøl:P)
Så da e d bare å kast sæ ut i d =) whoopwhoop!!
Svettklem fra Oslo
ÅH! Du er teit. Kan du ikke blogge om andre tinge enn bare hvor sporty du er!! Di SATS-TØS! Neida. Grattis som medlem i bolerklubben. Jeg har troa på deg. Gleder meg til du kommer til Trondheim. Trenger min personlige trener tilbake. Hadde vært greit om du ringer din stand-inn frk Helene og oppdatere hun på treningsopplegg. Til da - ZZumbaaaa! <f
SvarSlett